Отивам да взема балонна вана и да преценя, за да чета купчина.
Днес милиони семейства в 128 страни получиха подаръците на самостоятелността и надеждата.
Тази година съпругът и аз можехме да си позволим само кошер от пчели, но тъй като нашата сватба имаше медена тема ( Животът е сладък!) Мислехме, че това ще направи перфектен избор от 2007 г.
Моля, отделете минута, за да посетите уебсайта на Heifer
www.heifer.org
Или посетете каталога за подаръци, за да видите животните, които можете да спонсорирате!
Каталог на подаръци
Още публикации от Kath:
Моят беден мотор трябваше да бъде оставен в The Y – гумата му е напълно плоска!
Беше добре, когато пристигнах в Y (слава богу, че не се радваше, докато бях на него – това ми се случи в гимназията и изтрих !). Влязох и направих 45 минути на Squirrelliptical и направих някои твърди издърпвания, потапяне и скачане на бели, преди да се върна навън. Забелязах странно разбиване и открих гумата. Разбрах, че ще трябва да ходя на 2.2. Мили обратно у дома, затова го оставих там и тръгнах по пътя.
2.2 не е толкова далеч, но бях уморен, горещ и гладен! Слънцето също беше супер ярко. И аз имах чантата си с тотала със себе си. Малко начини разбрах, че ще върви по -бързо, ако тичам, така че изтичах около 2 мили с чантата си на тота на рамото си. Не беше забавно!
Най -накрая вкъщи и червено в лицето, взех студен душ, сложих горната част на тръбата си и слязох, за да се охладя във вентилатора, преди да направя обяд.
Планирах този обяд на моя бягане до вкъщи –
мента тофу супа от канталупа
обичам мехурчета и пяна в смесени неща –
Смесете заедно:
2 чаши грубо нарязана канкупа (използвайте 1,5 чаша за по -малки парчета) 1/2 блок копринен лек тофу1/3 чаша мляко от вашия избор квартал мед P>
Отстрани имах парче ленени овесени трици със смях крава и конфитюр
беше толкова пълнене и освежаващо. С висок обем, но не и в калории, така че вероятно ще имам по -ранна закуска.
Работим усилено върху Summit неща !! За съжаление отнема известно време, за да обявим, но първо трябва да имаме всички наши патици.
Ние излизаме с приятели за безплатни мезета и напитки в ресторант тази вечер, който провежда вътрешен двор . След това се върнете у дома за вечеря.
Вижте те тогава!
Още публикации от Kath:
Понякога просто се нуждаете от хрупкави зърнени храни!
и големи пухкави бананови крем ухапвания
и лъжици, напоени с мляко
и топла чаша кафе. О, чакай, това наистина е просто чай.
Купа от оптимална тънка боровинка канела, която получих със стара природа на купона на пътя. Не най -истинската храна на групата на зърнените култури (не бих могъл да направя това у дома, ах, екстракт от ечемичен малц и соеви фибри), но понякога просто се нуждаете от добрите хрупкави неща [и има много по -лоши там.].
Смесени със семена от чиа, кафяви оризови пухчета и кокосови орехи и гарнирани с чаша мляко, разклатена в празния контейнер за кисело мляко от банан, тази купа беше близо до небето на земята!
Знаете ли какво друго е готино n хрупкаво? Както в Tech Crunchy? Приложението на Kerf iPhone!
Ние се къпем и след това се отправяме към моторите си в центъра на града, след това пекарната за много сглобяване, обяд с Али, бирена варене със Seamane + Rob и накрая готвене с Джес + Майк.
Навън е студено, но поне слънцето е излязло, за да ми помогне да се затопли!
Още публикации от Кат:
kerf Reader Jordan ми изпрати скъпа Ръчно изработена бебешка шапка и това фъстъчено масло от моя дом в района на Дърам, Северна Каролина! Фъстък + бадем, смесен с мед с див цвят – прекрасно е !! Толкова едро просто. От Big Spoon Roasters! Абсолютно обичам дизайна и уебсайта на компанията 🙂
И така, аз изхвърлих някаква голяма лъжица с моята малка разклона на някакъв тост на Cville Crunch
Smashed Banana, Big Spoon, Strawberry Jam, Chia Семена, Cville клъстер и праскова отстрани.
Чай с допълнително мляко
и доза коте котка!
Тя искаше и някои!
Говорейки за PB & J – Спах ПРЕЗ НОЩТА!! Четох в леглото и огладнях, така че имах не само шепа бадеми, но и мъничък PB&J на 11 снощи. Събудих се няколко пъти през цялата нощ, но нямах проблеми да заспя. Wheeeee! Храната е отговорът.
натоварен, натоварен ден днес. Получавам и двете автомобили, които се проверяват/маслото, променят се и се притискат в зъболекар и конферентен разговор плюс с надеждата да завършат BERF публикации през 40 седмици! Смешно е около 20 седмици, почувствах, че изчерпвам теми и сега, когато сме на домашния участък, имам повече идеи за теми, отколкото дни!
Още публикации от Kath:
Докато учех днес, аз свърших подготвителна работа за седмицата в кухнята, или по-скоро моята печка направи готвенето за мен 😉
Винаги казвам на хората, ако можете просто да отделите няколко часа от уикенда, за да приготвите някои от интензивните неща, това прави делничните дни много по -приятни. Готвих (отляво) куп кафяв ориз за вечеря (стафиди в долната!) И 5 порции овесени ядки само за забавление. Понякога се наслаждавам на почивка от почистването на гърнето всеки ден! За онези от вас, които може да не са чели това лято, трябваше да напусна къщата в 7 часа сутринта, предварително се снимах с овеса си също толкова нормално в голям насип и след това ги опаковах в контейнери. Ето как превръщате печката в момента в моментална овесена каша. Просто ви трябва малко мляко, за да се рехидратирате, все още мисля > Затова си тръгнах да направя стоманен нарязан овес (1 чаша овес, 3 чаши вода, вари, покрийте, оставете да къкри за 30 минути), но по някаква причина реших да добавя допълнителна чаша вода … и тогава разбрах, че имам предвид за това За да бъда мляко, така че добавих и това !! Изведнъж имах супа от овесени ядки. Така че аз мозъчна атака на начини да го поправя, включително източването му, но реших, че имам нужда от нещо, което да абсорбира течността: овес !! Затова добавих чаша валцуван овес и 5 минути по -късно имах перфектното комбо. Това може да се превърне в редовна рецепта.
Когато готвя неща в насипно състояние, използвам мащаба на храната си, за да го представя всичко. Просто извадете теглото на храната от теглото на саксията (което трябва да сте предвидени) и след това разделете на порциите. Улеснява да ги извличат всички, тъй като очните ми ябълки са ужасни на работата.
Така че това беше кухнята подготовка!
получих добър парче от ученето и след това бях Snung в 5:00!
Чаша от нашата остатъчна картофена супа, която е точно като картофено пюре и божествено-
Аз също имах полу-изящено парче хляб и някои Крекери –
и след това се върнах за повече бисквити и хумус – само защото. И имах няколко бисквити повече, които не съм снимал …
храна за размисъл
Имах много проблеми наскоро да спра да ям. В наши дни не съм слушал тялото си и наистина не съм усещал това в контрола над храненето ми след пътуването си до Бостън. Може да не сте забелязали в моя коментар в блога и да смятате, > Обичам този пасаж от пригодността отвъд това отдавна, който винаги се е задържал с мен:
Обосновката зад три хранения на ден е проста: Ако започнете да ядете само три пъти, трябва да спрете да спрете Само три пъти, а спирането е проблемът … това не означава, че никога не може да има изключение, че никога няма да пиете следобеден чай или закуска след театър … нищо, което ядете рационално и от избор, а не принуда няма да пречат на процеса на приспособяване отвъд. Независимо от това, горещо препоръчвам, освен ако нямате медицинско състояние, което изисква да ядете по -често, се придържате към три хранения на ден през повечето време.
Ако го направите, ще има няколко будни часа по време на което няма да имате нищо в устата си. Това е добре. Това е, когато се научите да се фокусирате върху вътрешния си живот и външния си свят, вместо върху храната. Също така, когато опознаете на висцерално ниво, въпреки че храната и водата и въздухът са незаменими за поддържане на тялото ви, основният индивид, който сте, се поддържа от нещо друго, нещо повече.
Ядене на три Храната на ден е както дисциплина, така и подарък. В началото може да отнеме цялата устойчивост, която трябва да получите от едно хранене на следващото, без да вземете нещо за ядене. Обадете се на вътрешните си ресурси, разбиране на приятели или нещо друго, което ви вдъхновява. Научете разликата между това, което е усещането да си гладен и да мислиш, че си гладен, защото свикнал да ядеш често.
В заключение, мисля … .. отегчен ми е. Въпреки цялото изучаване, в живота си имам нужда от психически изпълняваща дейност, която избирам. Така че моето решение е наистина, сериозно да отделя време за четене на художествена литература всеки ден. Използвам куцото извинение, че трябва да уча, ако имам време да чета, но наистина, можете да изучавате толкова много. Обичам да чета, но това е едно от първите неща, които трябва да отида, когато съм зает. Така че ще отделя време. Махни ме от компютъра !!
вечеря
Направих любима вечеря на нашата тази вечер: Червената леща и Saag на Herbivore. Единствената промяна, която направих, беше да пропусна лука (и използвах къри мощност вместо обикновен тумор. И използвах зеле за нашите зелени). И двете са отлични, пълнежи, ароматни, здравословни рецепти. Ако преди не сте готвили с Гарам Масала, трябва да отидете да купите малко. Сякаш канелата среща пикантни подправки. Третото ястие беше просто късо зърнен ориз в Лундберг (любимият ми) с стафиди и гарам масала.
Аз също хапнах от този кифла на царевицата на джалапено, който съпругът донесе у дома от Земята.
Отивам да взема балонна вана и да преценя, че да чета купчина.
Още публикации от Kath:
Това е просто ден на чип на канела тук! Беше зает, но ни остават много канелен чип за масите.
просто седнахме, за да обядвате.
включително клин на днешния специален сандвич, създаден от Мат !
Добре е !!!
Наслаждавам се на това с моята салата, донесена от вкъщи. Зелени, които избрах тази сутрин плюс червен пипер + морков, някакво обръснато фантастично сирене, което открих в хладилника, зехтин + мед, сол от лавандула, остатъчно органично пиле и няколко дати за десерт.
alllllllhoughhhhhh … Савана Баровете бяха доста ронливи днес !!!
Моят електронна вложка за бюлетин на Opensky днес следобед включва видео на някои от класиката-и „добро за всичко във видеото“ 15% отстъпка! Пазете очните си топки!
**
Приятен следобед !!
Още публикации от Kath:
(знаете ли какво #1 е
това!)
Още един късен обяд за лятото за мен 8)
През цялото време казвам „Ще имам просто каши Крекери и гръцко кисело мляко ”за обяд, но когато обядът се търкаля наоколо, аз винаги съм в настроение за зеленчуци, салати и повече„ хранене “като неща. Но днес все още бях в настроение за тях, така че това е, което имах 🙂
но започнах със салата от остатъчен боб от вчера. Все още страхотно на следващия ден! Мога ли просто да кажа, че наистина, наистина обичам кале, приготвено във всички форми!
Знаеш кой –
плюс chobani с ръчни и каши мед слънце. Ръмките имат вкус точно като житчиви и капчици. Харесвам медено слънце, но не толкова, колкото H2H, така че вероятно ще се придържам към това в бъдеще. А що се отнася до Чобани – фантастично е. Но не по -добре или по -лошо от Fage или TJ’s Greek. Но за 2/3 цената на Fage е победител. (Но TJ всички ги бият).
Получавам и прическата си днес следобед. Не съм сигурен дали просто подстригване или повече от стил. Винаги искам да експериментирам с по-флиртуващи и модерни стилове, но косата ми е толкова права, че всички те изглежда . Ще видим какво мисли този нов стилист. Едно е сигурно – който и да ме подстриже косата, свърши ужасна работа от страна и затова винаги имам дълги парчета от грешната страна. Ще се радвам, че това е фиксирано!
да направя повече проекти!
Hasta luego 🙂
Още публикации от Kath:
Какво страхотно малко кафене! Реших за домашния печен сандвич с червен пипер със странична салата. Хуми бяха страхотни !!! Много съм придирчив към моя хумус – не мога да бъда прекалено сух, прекалено чесън, твърде консервантски дегустации и това беше супер. (Което вероятно означава много тахини и зехтин!)
Поръчах сандвича си върху ръжен хляб, който обичам. Беше огромно! Вероятно 4 унции хляб. Плюс CUCS, спанак и моркови и сирене чедър. Изядох го всички 8), но всъщност не можех дори да опитам сиренето. Трябваше да го прескоча, но о Осъжданият вкус имаше много майонези, така че имах само няколко вилици. , Това е урок по обемно хранене. Хлябът и хумусът и сиренето вероятно възлизат на около 500 kcal и всъщност не бяха това пълнене. Останалите около 100 kcal повече? Наистина изобщо не съм толкова пълен. Всъщност все още се чувствам малко гладен, но може би просто трябва да усвоя. Така че, въпреки че този обяд беше повече калории от обикновено, аз съм половината от пълнотата! Ето защо избирам тежки храни за обяд (кисело мляко, тиква, винаги плод).
Но, обичам това място и храната имаше толкова прясна. Наистина е ярко и ефирно и обичам, че имат безжична връзка. Може да се връщам всяка сряда, за да озаря лабораторията! Те имаха супа, която изглеждаше невероятно и аз щях да я поръчам вместо салатата, но напълно забравих, когато стигнах до регистъра! Може би следващата седмица. И може би следващата седмица ще взема чаша вино
това!
Ще се видим след 3 часа титруване….
Още публикации от Kath:
Още един празничен пост настила за Опра !!!
Ние тръгнахме по пътя от Хилсбъро с някаква коледна музика! и цифрово забавление
Малко по -късно … обяд
Мат ми опакова сандвич …
остатъчно билково пиле + сирене чедър с туршия, краставица и горчица на цяла пшеница хляб. Трябва да кажа, че този хляб не е имал нищо на голяма реколта. Толкова съм разглезена.
Също така, някои гевреци! Обичам гевреци и никога не ги купувам !! Те са като въздух с минимална хранителна стойност, но със сигурност имат вкус 🙂
и дори по -късно … ябълка
поглед – без ръце !!!
Минахме покрай бъдещото ми място за стажант на заетост – което изглежда е около половината път на родителите ми. Мисля, че ако взема I-485, който е цикъл, който всъщност добавя още 5 мили към разстоянието, ще имам много по-приятно пътуване срещу движението, за разлика от по-краткия маршрут, който минава точно през град Шарлот И вероятно би било много по -стресиращо. Предпочитам да карам малко по -дълго без трафик. Това ме заби малко. Поне знам, че мога да ям в Cracker Barrel, за да изчакам трафика!
Пристигнахме вкъщи в 16:00, разопаковахме, вдигнахме се и си тръгнахме отново, за да се изтръгне след няколко часа в ваканционния филмов маратон на Кейт + Нейт! За съжаление съм пропуснал сам вкъщи, но го направих навреме за някаква смелост на елфите.
беше толкова уютно в Kate + Nates!
Имаше много закуски Две малки халби от най -вкусния горещ ябълков сайдер. Имах лошо главоболие и се нуждаех от хидратиране
Имаше две зони за забавление – Xmas филми в хола и спорта в пещерата на Man
близо до вечеря, имах пръскане на TJ’s Velvet Moon
и се сервира пица ! Пълен отчет!
Те бяха взети и обратно от Costco и те бяха деликатни